csokoládéAz omega 3 az egyik legfontosabb telítetlen zsírsav. A legtöbb esetben halakban, és a lenmagolajban található meg. Az omega 6 zsírsav pedig a sejtek működésében tölt be fontos szerepet. A napraforgó étolaj gazdag ebben a zsírsavban. Ezt bizony kevesen tudják. Sőt bizonyos olaj típusokat nem is ismerünk, hisz nem tudunk létezésükről sem. Nyilván az aki szokta használni a kivételek közé tartozik. Érdekes a nevük ezért könnyen megjegyezhetjük őket. Ilyen a kókuszolaj. Ezt a keringési betegségben szenvedők valószínűleg ismerhetik, hiszen nekik mindenképpen javasolt a fogyasztása. A dióolaj különlegessége, hogy a benne lévő B-vitamin és lecitin miatt serkenti az agyműködést. A Pelzmann bogáncsolaj E-vitamint tartalmaz, és az összes étkezési olaj közül ennek a legmagasabb 75%-os a linolsav tartalma. A linolsav egy telítetlen karbonsav, ami a zsírsavak közé tartozik. Nevét a lenolajról kapta. Amennyiben figyelmet szentel a koleszterin szintjének, és a táplálkozására akkor ez az olaj sz Ön számára különösen fontos. Itt is böngészhetsz: http://www.naturbiobolt.hu/